在平常饮食中，总有些时候我们没什么胃口，却找不出直接原因，细细探究下来，这其实跟脾胃虚弱是直接挂钩的。

当我们的脾胃因为身体劳损、工作压力、心理负担等问题导致胃口不佳之后，会使得气血无法得到补充，使得脾胃虚弱，脾胃虚弱之后，就更加没有胃口。长时间累积下来，就会变成一种恶性循环的病态。

要改变这种恶性循环，首先要做的就是开胃，让自己有食欲想吃东西，有东西消化后气血滋养脾胃，才能形成比较良性的循环。

在这里给大家推荐一个足部的开胃大穴——然谷穴，经常艾灸可以保证食欲旺盛，脾胃更好地运转。即使是不方便艾灸的时候，揉按也有一定的效果。

另外的话，然谷穴是肾经的荥穴。荥穴属火，肾经属水，然谷穴的作用就是平衡水火。专治阴虚火旺。下面我们一起来了解一下这个神奇的穴位吧。

穴位释义

然谷穴，中医针灸穴位之一，出自《灵枢》，足少阴肾经的第2个穴位。肾经外涌的地部经水在此大量蒸发水气。然，燃也。谷，两山所夹空隙也。然谷名意指肾经外涌的地部经水在此大量气化。本穴物质为肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名然谷。

取穴位置

在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。

穴位功能

现代常用于治疗咽喉炎、膀胱炎、尿道炎、月经不调等。配肾俞、太溪、关元、三阴交主治月经不调；配肾俞、志室、气海主治遗精；配尺泽、鱼际、孔最主治咯血；配中极、血海、蠡沟、三阴交主治阴痒等。

穴位功能一：开胃促消化

为什么艾灸然谷穴可以起到开胃的效果？

“然谷穴”是肾经上的重要穴位之一，也是人体产生饥饿感的要穴。“然”字是“燃”的同义；而“谷”字是告诉我们这个穴的位置在足内踝前起的大骨间，也是精气埋藏很深的地方。而之所以叫“然谷”，意思是说有火在人体深深的溪谷中燃烧。

所以“然谷”即是“燃谷”，燃烧谷物的意思。谷物是指我们吃进胃里的食物，通过燃烧进行消化。因而然谷穴是增强脾胃功能和促进胃里食物消化的一个要穴。

经常艾灸然谷穴不仅能够使人快速的产生饥饿感，同时还能治疗过度饮食引起的不适等症状，是个具有双向调节的穴位。也就是说，每天坚持艾灸然谷穴，不仅可以让我们胃口大开，还不会加重肠道的负担，反而可以更好地清理肠道“库存”。

穴位功能二：专治阴虚火旺

然谷穴的作用就是升清降浊、平衡水火，专治阴虚火旺，一个人如果心火太大，就会感觉总想喝水，心老起急，还伴有口干，晚上还会心烦睡不着觉，这时，就可以借助然谷穴解决问题了。

你可以灸一灸然谷穴，几分钟症状就会有缓解。所以，然谷穴的去火效果是非常好的，尤其对老年人更适合，因为老年人就仗着这点火气来维持生命呢，如果用中药祛火会适得其反，所以用然谷穴来灭虚火就行了。

穴位功能三：治咽喉肿痛

咽喉肿痛是上火的一个典型症状，当然，这也在然谷穴的“管辖”范围之内。因为肾经是通着喉咙的，也许有人会说了，经络图上肾经明明到俞府穴就结束了，怎么说它通着喉咙呢？

这是因为肾脏部直行的经脉，从肾通过肝合横隔，进入肺中，沿喉咙挟于舌根部，即肾经“上咽喉辖舌本”，所以咽喉、舌头的毛病都在它管辖范围内。

然谷穴有一个功效，那就是受到刺激以后，会使口中分泌大量的唾液。唾液分泌得多了，口中也就不觉得那么渴了，口干舌燥的症状也就可以得到很好的缓解。

以上仅供大家参考，不作为医疗诊断依据。如果您想艾灸或对艾灸方法有什么疑问等，可以在文章下方留言。

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